Философ Джонни Томсон рассказывает о том, что на смену постоянному присутствию в соцсетях должна прийти эра личных увлечений
В пятницу вечером Клара заходит домой. Она бросает ключи на стол, снимает куртку и плюхается на диван. Сидит в телефоне. Она пишет Тому, чтобы узнать, как прошла его встреча. Снова сидит в телефоне. Потом ставит еду в микроволновку и ждет.
Приготовление еды займет три минуты, поэтому Клара возвращается за телефоном. Она ни за что не станет просто стоять на месте. Три минуты смотреть в пустоту? Она же не психопатка. Смотрит в телефон. Звучит сигнал, что еда готова.
Клара возвращается на диван, включает телевизор, Том отвечает. Она устраивается поудобнее. До утра понедельника она больше ничем не будет заниматься, а дальше — опять работа.
Конечно, Клара — это лишь преувеличенный пример, архетип современного человека. В ее жизни много необходимых вещей: работа, еда, посещение уборной. Большая часть ее дня заранее распределена. Но что она делает с оставшимися часами? Что она делает вечерами, выходными и «свободным временем»?
Согласно опросу, проведенному в Великобритании в 2024 году, каждый четвертый взрослый теперь называет «пролистывание ленты в социальных сетях» главным хобби, а 8% говорят, что у них вообще нет хобби. Многочисленные исследования показывают, что все больше людей переходят от реальных увлечений к цифровым заменителям. И это отсутствие увлечений — реальная проблема, потому что оно угнетает.
Фотограф-натуралист Джорджия Баркер рассказывает о своем страстном увлечении: бердвотчинге, то есть наблюдении за птицами. Она делится опытом, как научилась более разумно распоряжаться временем и познавать мир.
Вот три совета, как каждый из нас может найти и развить свою страсть.
Скука — отличная вещь
Я как Клара. Я не могу стоять и даже три минуты ждать, пока разогреется микроволновка. Я иду в туалет с телефоном и обнаруживаю, что моя рука тянется к карману, как только жизнь хоть на мгновение замирает. И от этого мне становится не так скучно.
Неслучайно мои увлечения зародились, когда мне было скучно. Во время долгих и утомительных летних каникул 2003 года я взял в руки гитару. В мире до появления смартфона и интернета книга была последней попыткой побороть скуку.
Давно известно, что тишина, покой и не отвлекающийся ум необходимы. Многие религиозные и философские сообщества настаивают на том, чтобы посвященные медитировали днями или оставались в молчании неделями, потому что, если создать ментальное пространство, откровения и вдохновение хлынут потоком. В гештальт-терапии существует идея «плодоносной пустоты», где мы не делаем «ничего особенного» в течение длительного периода, полностью осознавая, что «ничего особенного» вскоре превратится в «нечто невероятное».
В фильме «Марсианин» астронавт Марк Уотни оказывается в одиночестве на Марсе, сталкиваясь со смертью и скукой. Он справляется с этим, используя изоляцию как возможность экспериментировать и внедрять инновации. Как он сам метко заметил: «У меня остался только один вариант: мне придется досконально изучить этот вопрос с научной точки зрения». Нет никого, кто мог бы помочь. Уотни проводит одинокие дни, занимаясь различными экспериментами: он придумывает способ выращивать картофель в марсианской почве, мастерит оборудование и решает одну проблему за другой. Его способность наслаждаться тишиной и «просто начать, решить одну проблему, затем следующую» — вот что поддерживает его жизнь до момента спасения.
Как сказала Джорджия: «Когда я начала наблюдать за птицами, я поняла, как трудно сидеть неподвижно. Все инстинкты подсказывают взять что-нибудь в руки — телефон, книгу, что-нибудь сделать. Просто сидеть 40 минут или час — это сложно. Но это так полезно».
Пробуйте и улучшайте
Страсть — это не то, что можно «найти», как потерянное сокровище в лесу, а скорее то, что нужно взращивать. Чем больше ты чем-то занимаешься, тем больше тебе это нравится.
В начале года я беседовал со специалистом по мифологии Мартином Шоу. Мне всегда нравились его образы: мы все — ученики в храме. Боги и богини, живущие там, могут одарить нас, если мы проведем там достаточно времени. Нужно уйти из цифрового храма в новое место.
Секрет прост: больше инвестируйте в то, что вам уже «вроде как нравится». Найдите то, чем вы любили заниматься раньше или чем занимаетесь лишь изредка, и сделайте шаг вперед. Найдите местное (или онлайн) сообщество, посвященное этому. Потратьте деньги на покупку оборудования. Трудно «потратить слишком много денег» на вещи, которые приносят вам радость.
В детстве Уолт Дисней часто рисовал каракули на уроках. Пока другие дети занимались спортом, читали книги или внимательно слушали учителя, Уолт продолжал рисовать. И он увлекся этим. Он рисовал карикатуры для школьной газеты, посещал вечерние курсы и в 18 лет получил первую работу в качестве коммерческого иллюстратора. «Глупое, детское» увлечение переросло в судьбоносную, определившую жизнь страсть.
Вы не Уолт Дисней. Не обязательно становиться миллиардером или знаменитостью, но вы можете поискать что-то свое. Вещи, которыми просто интересно заниматься по вечерам. Единственное, что глупо в хобби, — это прятать его и позволять ему увядать.
Избавьтесь от неловкости
Испытывать неловкость — это игра для молодых. В гормональном зоопарке юности часто бывает стыдно за то, что тебе что-то нравится. Когда все крутится вокруг социального престижа, ты хочешь, чтобы тебя воспринимали как человека, которому нравится только то, что нравится всем остальным. Но, повзрослев, ты понимаешь, каким глупым и несчастным было это время. Как сказала Джорджия, ты понимаешь, что «самые важные отношения в твоей жизни — это отношения с самим собой».
Услышать, что ваше увлечение «странное» или «бесполезное», безусловно, может быть очень обидно. Социальные существа жаждут одобрения со стороны группы. Но насколько мелочен и жалок человек, если он насмехается над кем-то за то, что тот наслаждается жизнью? Если кто-то насмехается над вашим увлечением, то всегда лучше задуматься о том, насколько печальнее его жизнь. Как же больно, должно быть, проталкивать каждую мысль и действие через жернова социальных ожиданий. Как же утомительно, должно быть, носить маску и постоянно строить свою жизнь по определенному сценарию.
С возрастом начинаешь понимать, что люди гораздо интереснее, когда делятся своими увлечениями. Осознаешь, что отношения становятся намного глубже, когда обе стороны могут немного рассказать о себе. Существует немало исследований, показывающих, что люди, открытые и искренние друг с другом, счастливее. В 2019 году крупный метаанализ, охвативший 36 000 человек, показал, что «чем более искренними являются люди, тем выше их благополучие и вовлеченность. Масштаб этих эффектов указывает на то, что искренность вносит существенный вклад в благополучие человека». Лучше просто позволить себе быть собой.
Когда мы развиваем свое увлечение и, наконец, открываем другим то, что любим делать, то чаще встречаем не насмешки, а теплое принятие. Вы обнаружите, что люди лучше реагируют на вас, потому что вы приоткрыли завесу тайны. Как сказала Джорджия о своей страсти и встречах с другими любителями наблюдения за птицами: «Это вселяет надежду, потому что человечество в основном доброе. Люди добры, люди помогут вам».
Психология и философия сходятся во мнении, что подлинная жизнь — это счастливая жизнь. Мало кто, дожив до смертного одра, говорит: «Ну, по крайней мере, я не был таким уж неловким». Именно страсти делают нас счастливыми. Будьте странными, посвящайте себя страсти, потому что люди именно такие.
Руководитель КОНСАЛТИНГОВОГО ЦЕНТРА®
Роман Зайцев
